●セロトニン的幸福(心と体が健康な状態で感じる幸福)
体調が良い、清々しい、爽やかなど、まさに洗濯洗剤ボールドのCMのイメージ。
●オキシトシン的幸福(繋がりや愛から感じる幸福)
愛情ホルモンとも言われています。
安心、安らぎ、充足感など、友人や恋人とお喋りしたり、子どもをハグした時、ペットとふれあうことで得られる幸福。
●ドーパミン的幸福(お金や成功から得られる幸福)
一言で表すと『高揚感』。
パチンコやクラブなどの大音量や派手な照明。何か目標を達成したときなど。
ドーパミン的幸福は他の幸福とは違った性質があり、セロトニン的幸福とオキシトシン的幸福は、天気が良くて気持ちがいい、子どもが元気に遊んでいてカワイイなど、『そこにあるコトに気付くこと』で幸せを感じるモノ。対してドーパミン的幸福は何かをすることで得られる幸福であり、優勝した！テストで100点をとった！売上目標を達成した！など、『行動力で得られる幸福』であること💡
また、セロトニン的幸福とオキシトシン的幸福は、慣れて気付きにくくなることはあっても劣化することはなく、毎日でも感じられるモノであること。対してドーパミン的幸福は『劣化』します。お酒で例えると、最初はビール1杯でドーパミンが出ていたものが、1年後にはウイスキーなど強いお酒でなければドーパミンが出ない→お酒の量が増える→アルコール依存症に…このようにドーパミンの怖いところは同じ量の刺激では出なくなることです💀
若くして月収1億円を経験したことにより月収1000万円では全く満足できない…というようにドーパミン的幸福の扱いには注意が必要です⚠️
何が言いたいかというと、3つの幸せには優先順位があり、ピラミッド型の一番下の土台にセロトニン的幸福(心と身体の健康)、その上にオキシトシン的幸福(繋がり・愛)、最後に乗せるのがドーパミン的幸福(お金・成功)。土台がしっかりしていないのにドーパミン的幸福を追い求めてしまうといつかは崩れてしまうため、幸福感を感じ続けるためには下から積み上げることが重要なのです🚨
⚠️幸福になりにくいお金の付き合い方⚠️
①ひたすら高年収を目指す
出世や経済的成功で手に入るのはドーパミン的幸福であり、少ないお金では満足できない、際限なくお金が欲しくなるなど、お金依存症になってしまいます。そうなると仕事から離れられなくなり、働きすぎて心身が不調になったり家族関係が崩壊することも少なくありません。『足るを知る』☝️
ある程度収入・資産が増えると幸福度も増えないというデータは有名ですよね。年収800万円、資産1億円以上はこだわり過ぎないこと。
②ストレス解消で高額品を買う
キャバクラで高いお酒を飲む、高級ブランド品を買い漁る、スマホゲームに鬼課金するなど、これらはドーパミン的幸福のみに繋がるお金の使い方。一時的なものであり耐性が付くものであるため、もっと強い刺激がないと満足しなくなり、もっとお酒が欲しい、もっと課金したい、もっと高いモノが欲しいとなってしまいます💸
ドーパミン的幸福に頼らず、適度な運動や健康に関することや友人との食事、ペットとのふれあいなど、ストレス解消法にも気を付けるべきです。ストレスを溜めない環境を作ることができれば理想ですね。
③自分のためにしかお金を使わない
お金は潤滑油であり、良好な家族関係、友人関係、職場関係など、上手く活用することでコミュニティへの帰属意識や所属への安心感を得ることができ、環境も良くなる。
ボランティアや社会貢献活動への参加により幸福感が得られる人も多いのではないでしょうか。
④投資で一発を当てようとする
1000万円を5000万円に増やした人が、5倍にできたからさらに2倍にできる！と意気込み、1000万円まで戻してしまう。1000万円に戻っただけだからいいのでは？と周りは思うかもしれませんが、一度5000万円の高揚感を味わってしまったことで幸福度は確実に下がってしまっています。一度大きな高揚感を味わうと止まれないのが人間です💥
過剰なドーパミン的幸福に気付き、冷静さを取り戻すことができるかどうかで資産や幸福を守ることができます☝️
もっと稼ぎたい、もっと貯めたい、もっと使いたい、もっと増やしたいなど、ドーパミンは成功へのエネルギーにもなりますが、麻薬のような副作用もあることを理解しておきましょう☝️
幸福感を高い位置で長期間キープするには、貯める・稼ぐ・増やすはもちろん大切なのですが、『お金を使う力』を養うことで、セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福に繋がり、土台を築くことに繋がります。
